החורף בעיצומו ואנחנו שוב מתמודדים עם תופעות החורף השכיחות: שרירים מכווצים ונוקשות בגוף, קור פנימי ותחושת עייפות וכבדות כללית, רגישות מוגברת למחלות חורף והתקררויות או עודף ליחה ודרכי נשימה חסומות.
אם גם אתם חווים חלק מתופעות אלה, בדיוק בשבילכם תתקיים החודש בסטודיו סדנת חורף מיוחדת ומחממת שתוקדש כולה לתיחזוק הגוף ולהגנה עליו בחורף.
בשבת אחת, תוכלו ללמוד דרכים יעילות לחיזוק ושמירה על הגוף בחורף, לחסוך זמן יקר על ימי מחלה, תרופות ותחושות לא נעימות ולשפר באופן בולט את איכות החיים בחורף!
הסדנא תתקיים ביום שבת, 18.2.2012 בין השעות 10:00-13:00, בסטודיו אננדה ברעננה.
התקשרו עכשיו! 052-4263800
מה תקבלו בסדנה?
:bred: דרכים פשוטות ויעילות לשמירה על חום הגוף בחורף.
:bred: טכניקות לחימום השרירים ושימון המפרקים.
:bred: דרכים לפתיחת דרכי הנשימה ושיפור הנשימה בחורף.
:bred: עיצות מעשיות לחיזוק מערכת החיסון.
מה נעשה בסדנה?
נתנסה בדרכים פשוטות להגן על הגוף, לחמם ולפתוח אותו כדי לעבור את החורף בשלום:
:byellow: נלמד תרגולי נשימה מומלצים לחורף המתמקדים בניקוי הגוף מפסולת ופתיחת דרכי הנשימה.
:byellow: התרגול יתמקד בחימום הגוף, שיפור זרימת הדם והאנרגיה ויצירת מרחב פנימי בגוף.
:byellow: בעזרת נשימה ותנועה זורמת, ניצור לאט חום פנימי ונלמד איך אפשר להזרים ולהוביל אותו לכל חלקי הגוף ובכך לשפר את תפקוד הגוף בחורף.
:byellow: נראה כיצד עבודה נכונה עם הגוף בחורף משפיעה באופן ישיר, משפרת ומרוממת את מצב הרוח.
:byellow: ונלמד איך לעבוד בהדרגה עם הגוף בחורף כדי להגן עליו והימנע מנזקים.
פרטים והרשמה
הסדנה מיועדת לכל מי שרוצה לשפר את איכות חייו בחורף ולהימנע מתופעות החורף השונות.
מספר המקומות בסטודיו מוגבל ומספר הפניות הולך וגדל, כך שאם ברצונכם להשתתף, מהרו ושריינו לעצמכם מקום.
מחיר הסדנה: 130 ש"ח.
לקריאת המאמר המלא אודות הגנה ותחזוק הגוף בחורף