כמה מילים עליי
נעים להכיר, אני ליאת מנדל – מתרגלת, חוקרת, מלמדת וכותבת על הפילוסופיה של היוגה ובמיוחד על היכולת ליישם את התרגול שלה בשגרת החיים. תלמידה ומורה בדרך היוגה זה 20 שנה, ויוגה תרפיסטית מוסמכת ומוכרת ע"י ארגון היוגה תרפיה האמריקאי (C-IAYT), וע"י ארגון מורי היוגה של ישראל. אני מלווה אנשים שמתמודדים עם אתגרים גופניים ונפשיים, מקיימת סדנאות וקורסי העמקה למורים ליוגה ומנחה מפגשי הדרכה למורים שזקוקים לתמיכה וייעוץ בנושאים הקשורים לתרגול והוראת היוגה.
לפני היוגה למדתי תואר ראשון באמנות וחינוך עם התמחות בצילום. עבדתי כמה שנים כצלמת מקצועית והצגתי בתערוכות במוזיאונים וגלריות שונות. הצילום הוא עדיין אהבה גדולה והוא עדיין משפיע על האופן שבו אני מתבוננת בעולם.
מאז ומתמיד הכתיבה היתה עבורי דרך לביטוי ועיבוד חוויות. אני כותבת על כל דבר אפשרי: במחברות, על פתקים, מפיות נייר, קירות, בקבצי מחשב ובקרוב יצא לאור ספר שירי הראשון.
מאיפה באתי
הגעתי אל היוגה לגמרי במקרה.
מתוך מצוקה רגשית קשה, אחרי שסיימתי בהצטיינות את לימודי התואר הראשון באמנות וחינוך. היוגה היתה לי בראש ובראשונה גלגל הצלה ועוגן, בזמנים קשים ועם השנים, היוותה עבורי בית ודרך לצעוד בה ולהתמודד באופן תומך עם חיי. ניסיון החיים שלי, עורר בי רצון לצלול לעומק הידע של היוגה, אחר כך התעורר גם הדחף לשתף אחרים בידע שלי אודות החלמה וריפוי והצטרפתי לקורס מורי היוגה הבכירים הראשון שלי.
זכיתי למורות ומורים נפלאים שפתחו בפני שערים רבים לעולם המופלא של היוגה. בשנת 2005 התחלתי את דרכי כמורה ליוגה ומאז ועד היום אני תלמידה ומורה בדרך היוגה.
פגשתי אנשים רבים שהגיעו אלי בנקודות שבר ובצמתים שונים של חייהם, לאורך השנים המשכתי ללמוד ולהתמחות בעבודה עם היוגה ככלי טיפולי במצבים של חולי ומשבר, ואני ממשיכה לחקור ולהעמיק בפילוסופיית החיים העמוקה שלה ובאופן שבו היא תומכת בתהליכי ריפוי והתפתחות. בשנת 2009 פתחתי את סטודיו אננדה ברעננה, ובו אני מלווה תהליכי ריפוי והתפתחות בקבוצות ובאופן פרטני.
מה אני עושה
אני פוגשת אנשים שסובלים מכאבים פיזיים ורגשיים כמו: מחלות כרוניות (נוירולוגיות ואוטואימוניות), דיכאון, חרדה, פציעות ומצבי טראומה. באמצעות הכלים של היוגה, אני עוזרת להם להתארגן ולהתנהל טוב יותר כדי להביא להקלה בכאבים ובסימפטומים שהם חווים, ולשפר את איכות החיים ואת תחושת הרווחה בתוך מציאות חייהם.
ההנחיה שלי משלבת בין הכלים העתיקים של היוגה ביחד עם הידע המערבי החדש שמתגבש במחקר בעשורים האחרונים אודות ריפוי, ומתמקדת בלימוד היוגה ככלי מייצב מול מצבי החיים המשתנים וכדרך למצוא תמיכה ושחרור מסבל במפגש עם חיי היום יום.
המפגשים שאני מלווה הם מרחב לחקירה פנימית שמזמינים כל אחת ואחד להיכרות קרובה עם עצמם ולרכישת כלים גופניים, רגשיים ותודעתיים לחיים יציבים ונינוחים יותר במסע הפרטי שלהם. במקביל אני מלווה מורות ומורים ליוגה ומסייעת להם לעבד ולדייק את עבודתם מול דילמות ואתגרים משדה ההוראה והאימון.
העבודה שלי מרגשת ומשמחת אותי ומהווה חלק בלתי נפרד מחיי ומהמסע שלי.
אני אוהבת בכל לבי את המפגש האנושי ואת הריפוי שמתאפשר בו.
- ממש בקצרה
- תואר ראשון בהצטיינות באמנות ובחינוך במדרשה לאמנות בית ברל. (2002)
- מתרגלת יוגה משנת 2003
- קורס מורים בכירים ליוגה במרכז האטה ראג'ה יוגה בהנחיית יעל זיו. (2005)
- קורס הוראת יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה בהנחיית מירה ארצי פדן (2009)
- קורס אנטומיה בראי היוגה בהנחיית מעיין ריבק ספקטורמן (2019)
- קורס יוגה רגישה לטראומה: הכשרה מקצועית לליווי פוסט טראומה על רקע פגיעה מינית בהנחיית ד"ר יעל עידן. (2020)
- קורס הכשרת מטפלים ביוגה תרפיה מטעם IAYT ארגון היוגה תרפיה הבינלאומי (2023)
- יוגה תרפיסטית מוסמכת בהכרת ארגון מורי היוגה בישראל וארגון היוגה תרפיה הבינלאומי C-IAYT.
רוצה להתייעץ או לשאול שאלה?
אפשר לכתוב לי הודעת ווטסאפ לטלפון 052-4263800 ואשמח לחזור אליך.
אפשר ליצור איתי קשר גם כאן.