כבר שמעת הרבה דברים על תרגול יוגה
כולם מסביבך מדברים על כמה היא משפרת את איכות החיים, מקלה על כאב, מחזקת, משחררת מתחים ומעודדת שקט פנימי. אולי אפילו ניסית בעבר לתרגל והפסקת, כי משהו בקצב היה מהיר מידי או אטי מידי, או פשוט לא הצלחת להתמיד. ובכל זאת, הגוף והנפש שלך מאותתים לך שהם זקוקים לתשומת הלב שלך. אולי יש כאבי גב או ברכיים שמלווים אותך, או שהעומס של חיי היום יום גובה ממך מחיר בדמות מתח נפשי, קשיי שינה או מחלה וכבר ברור לך שכדאי לך לקחת אחריות על החיים שלך, רק עוד לא מצאת את המקום המתאים.
אני מבינה אותך מאוד, כי גם אני התחלתי את דרכי ביוגה ממקום דומה. והשיעורים שאני מלמדת בסטודיו מיועדים בדיוק עבור אנשים כמוך, שרוצים לקחת את הבריאות בידיים שלהם לשפר את איכות החיים ומחפשים מסגרת תומכת לעשות את זה.
למה דווקא יוגה?
התרגול שאני מנחה מתמקד בריפוי ובשיפור התפקוד של כל המערכות:
בשיעורים אנחנו מחזקים ומשחררים עומס מהגוף, משפרים את איכות הנשימה ואת זרימת האנרגיה, עוזרים לגוף בניקוי וסילוק רעלים, משפרים את יכולת הריכוז ומטפחים שקט וחוסן נפשי. על הדרך נלמד גם נקודות מבט מועילות על מצבים שונים בחיים, כלים מועילים שמגבירים את תחושת הרווחה ומאפשרים התמודדות טובה יותר עם החיים שלנו. כל אלה יוצרים שינוי עמוק שמשפיע על חיי היום יום שלנו בכל הרמות.
מה קורה בשיעורי היוגה?
אנחנו נפגשים לשיעורי יוגה שלוש פעמים בשבוע, בערב או בבוקר לבחירתך. התרגול משלב בין עקרונות משיטות היוגה השונות בדגש על האיכויות התרפויטיות שלה. זה אומר שההנחיות מתאימות ליכולות ולצרכים הגופניים והרגשיים שלך. בכל שיעור נתרגל תנועה, נשימה, מדיטציה והרפיה, אבל בכל פעם בדרכים שונות כדי לאפשר חוויה מגוונת ותומכת למצבים המשתנים של החיים.
הקבוצות הקטנות מאפשרות לי לראות כל אחד ואחת בשיעור, לתת אפשרויות בחירה והתאמות לצרכים וליכולות של כל אחד מהמשתתפים. כשהדגש החשוב בעיני הוא על עבודה קשובה שמעודדת שחרור, רווחה וריפוי של כל המערכות.
איך זה עובד?
איפה ומתי?
הסטודיו ממוקם בפינה שקטה ומוקפת צמחיה ירוקה ברעננה,
והשיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות בימים:
ראשון: בשעות 20:00-21:30
רביעי: בשעות 20:00-21:30
שישי: בשעות 9:00-10:30
כמה זה עולה?
מנוי חודשי עבור פעם בשבוע - 250 ש"ח לחודש.
מנוי חודשי עבור פעמיים בשבוע – 400 ש"ח לחודש.
מנוי חודשי עבור שלושה שיעורים בשבוע – 600 ש"ח לחודש.
שיעור היכרות ראשון – 75 ש"ח.
רוצה להתייעץ או לשאול שאלה?
אפשר לכתוב לי הודעת ווטסאפ לטלפון 052-4263800 ואשמח לחזור אליך.
אפשר ליצור איתי קשר גם כאן.