יוגה תרפיה

יש כאב שמלווה אותך בחיים. אולי זאת מחלה כרונית שנמצאת איתך זמן רב (כמו: פיברומיאלגיה, קרוהן, סוכרת, מחלת ריאות או לב), או פציעה, אולי אלה טיפולים, החלמה מסרטן או שיקום אחרי ניתוח, ואולי זאת התמודדות עם פוסט טראומה שמביאה איתה קושי גופני ורגשי גדול.

יכול להיות שלמדת איך לחיות עם הבעיה, אבל עדיין קשה לך לישון, יש לך התקפי חרדה, דיכאון או מתח נפשי שמשפיע על היכולת לעבוד, ליצור, לנוח, להיות במערכות יחסים טובות.
ייתכן שיש שיטות טיפול שונות שעוזרות לך ומשפרות את הסימפטומים, אבל החיים מתרחשים בין טיפול לטיפול ובהם, אותם המצבים והדפוסים חוזרים על עצמם.

בדיוק עבור מצבים כאלה מיועדת יוגה תרפיה. היא משלבת בין גישה טיפולית שמקלה על הקושי, ובין למידה פעילה של מיומנויות מיקוד, התבוננות, תנועה קשובה ונשימה ומזמינה אותך לשותפות פעילה בתהליכי ההחלמה וההתפחות שלך. 

מה קורה במפגש יוגה תרפיה?

מפגשי היוגה תרפיה שלנו, יתמכו בתהליכי הריפוי וההחלמה שלך ממצבי כאב וחולי.נעשה את זה בעזרת שילוב בין העקרונות הפילוסופיים והגופניים של מסורות היוגה העתיקות ובין הידע העדכני בפיזיולוגיה,
אנטומיה, פסיכולוגיה ומדעי המוח שנצבר במחקרים בשנים האחרונות.נעבוד עם הכלים היוגיים: תנועה, נשימה, מדיטציה והרפיה - ונלמד איך ליישם אותם באופן שמותאם לצרכים הגופניים, הרגשיים, והמנטליים שלך בחיי היום יום. לא נתמקד רק באיבר אחד או רק במערכת הפגועה, אלא נתייחס באופן הוליסטי אל המכלול השלם של כל היבטי החיים ולהשפעתם על איכות החיים שלך.

למי מתאים הטיפול אצלי?

הטיפול מציע מגוון כלים תומכים בהיבטים בריאותיים שונים, ולכן יכול להקל על טווח רחב של אתגרים גופניים ורגשיים. למשל:

• פציעות ופגיעות אורתופדיות כמו: בלט, פריצת דיסק, עקמת, כאבי גב, צוואר או ברכיים, שיקום מניתוחים, בעיות יציבה, דלקות מפרקים, כאבים אקוטיים וכרוניים כגון פיברומיאלגיה ותשישות כרונית.
  
• מחלות כרוניות (אוטואימוניות או נוירולוגיות) כמו: קרוהן, קוליטיס, טרשת נפוצה, ופרקינסון, מחלות לב, סרטן וסוכרת.
  
• שיקום מניתוחים ופציעות: פגיעות ראש טראומתיות, סיבוכים של שבץ ובעיות נוירולוגיות שונות.
  
• בריאות נפשית והתמודדות עם חרדה, דיכאון, טראומה ופוסט טראומה והתופעות הנלוות אליהן.
  
• הזדקנות בריאה, תמיכה באוסטאופוריזיס ושיפור שיווי משקל
  
• וכן תמיכה במצבי לחץ, שיפור איכות החיים והחזרת ויסות ואיזון למערכות הגוף.
  
  

שאלות ותשובות 

מה ההבדל בין יוגה ליוגה תרפיה?

היוגה ככלל היא דרך תרפויטית שמעודדת ריפוי ויכולה להקל על כאבים ולהביא לשיפור במצבי רוח ובהתמודדות עם מצבים יומיומיים. לעומתה, מפגש יוגה תרפיה מותאם באופן אישי אליך, עובד לעומקם של הקשיים ולכן יוצר שינויים נרחבים ומרחיקי לכת. 

ההכשרה המקצועית הרחבה שקיבלתי בתחומי האנטומיה, פיזיולוגיה ובריאות הנפש מאפשרת לי להעריך את מצבך ולעבוד איתך יחד בצורה בטוחה, להיות בתקשורת יעילה מול אנשי מקצוע נוספים בתחום הבריאות, ולהפנות במידת הצורך לטיפול מתאים.

איך משתלבת יוגה תרפיה עם טיפול רפואי?

המפגשים שלנו יכולים ללוות ולהשלים את שגרת ההחלמה והשיקום שלך ביחד עם כל סוג טיפול או תרגול אחר שניתן לך. את הכלים שנעבוד איתם, נבחר עבור המטרות המסוימות שנגדיר יחד, ותוך התאמה מדויקת ליכולות ולמגבלות שלך, במטרה להיטיב את תחושת הרווחה הגופנית והנפשית. במידת הצורך והרצון שלך, אוכל להיות בקשר עם צוות הרופאים והמטפלים הנוספים שמלווים אותך לטובת התקדמות הטיפול.

הרופא אמר שתרגול יוגה לא מתאים למצבי

רופאים רבים עדיין לא מכירים לעומק את תחום היוגה תרפיה, ועם זאת בשנים האחרונות יוגה תרפיה נחקרה ונמצאה כתחום פרא רפואי תומך ומשתלבת במרכזי שיקום, במערכת לבריאות הנפש ובבתי חולים במחלקות שיקומיות, נוירולוגיות, אורתופדיות ואונקולוגיות.

היוגה היא אוסף רחב מאוד של מסורות תרגול, ויש בה זרמים ודרכי תרגול שכוללות תרגול מהיר או אינטנסיבי שאכן לא מתאים לכולם ובמיוחד לא למצבים של מחלה או שיקום. 
מפגשי יוגה תרפיה ייחודיים בהתאמה של התרגול למצבך ברגע הזה ובחירת הכלים שמעודדים אצלך חוויה של רווחה וריפוי.

איך המפגשים יכולים לעזור לי?

נקודת המוצא שלי היא לפגוש אותך בדיוק במקומך כרגע, לאפשר תמיכה והקלה בכאב ובתופעות המשניות בעקבות מצבך כמו: נשימה שטחית, קשיי שינה, בעיות במערכת העיכול, נוקשות גופנית או מתח נפשי. מעבר לתחושת הרווחה הגופנית והרגשית שהתרגול מאפשר, תתפתח בהדרגה גם תחושת המסוגלות והאחריות שלך על מצבך,  ביחד נעקוב אחרי ההתקדמות בדרך ונטפח את היכולת לקחת חלק פעיל בתהליך הריפוי שלך.

מה קורה כשהגוף חלש ואין כוחות לתרגול?

מכיוון שתרגול יוגה תרפיה תמיד מותאם לצרכיך, נוכל להפיק תועלת מהמפגש שלנו בכל מצב גופני ונפשי. התרגול המותאם מעודד הפחתה של רמות המתח ולכן משפיע על תפקוד יעיל של כל מערכות הגוף, מאפשר ויסות עצבי ואיזון של מערכות הגוף-נפש.

רוצה להתייעץ או לשאול שאלה?
אפשר לכתוב לי הודעת ווטסאפ לטלפון 052-4263800 ואשמח לחזור אליך.

אפשר ליצור איתי קשר גם כאן.