כמה מילים עליי
נעים להכיר. אני ליאת מנדל - מתרגלת, חוקרת, מלמדת וכותבת על הפילוסופיה של היוגה ובמיוחד על היכולת ליישם את התרגול שלה בשגרת החיים. תלמידה ומורה בדרך היוגה זה 20 שנה, וכן יוגה תרפיסטית מוסמכת ומוכרת ע"י ארגון היוגה תרפיה האמריקאי ( C-IAYT), וע"י ארגון מורי היוגה של ישראל. אני מלווה אנשים שמתמודדים עם אתגרים גופניים ונפשיים, מקיימת סדנאות וקורסי העמקה למורים ליוגה ומנחה מפגשי הדרכה למורים שזקוקים לתמיכה וייעוץ בנושאים הקשורים לתרגול והוראת היוגה.
יוגה תרפיה
יכול להיות שלמדת איך לחיות עם הבעיה, אבל עדיין קשה לך לישון, יש לך התקפי חרדה, דיכאון או מתח נפשי שמשפיע על היכולת לעבוד, ליצור, לנוח, להיות במערכות יחסים טובות. ייתכן שיש שיטות טיפול שונות שעוזרות לך ומשפרות את הסימפטומים, אבל החיים מתרחשים בין טיפול לטיפול ובהם, אותם המצבים והדפוסים חוזרים על עצמם.
בדיוק עבור מצבים כאלה מיועדת יוגה תרפיה. היא משלבת בין גישה טיפולית שמקלה על הקושי, ובין למידה פעילה של מיומנויות מיקוד, התבוננות, תנועה קשובה ונשימה ומזמינה אותך לשותפות פעילה בתהליכי ההחלמה וההתפתחות שלך.
קבוצות יוגה
מה קורה בשיעורי יוגה?
התרגול שאני מנחה מתמקד בריפוי ובשיפור התפקוד של כל המערכות:
בשיעורים אנחנו מחזקים ומשחררים עומס מהגוף, משפרים את איכות הנשימה ואת זרימת האנרגיה, עוזרים לגוף בניקוי וסילוק רעלים, משפרים את יכולת הריכוז ומטפחים שקט וחוסן נפשי. על הדרך נלמד גם נקודות מבט מועילות על מצבים שונים בחיים, כלים מועילים שמגבירים את תחושת הרווחה ומאפשרים התמודדות טובה יותר עם החיים שלנו. כל אלה יוצרים שינוי עמוק שמשפיע על חיי היום יום שלנו בכל הרמות.
הדרכת מורים
כמורה ליוגה בטח כבר הספקת לגלות שהוראת היוגה לאורך זמן מציפה הרבה שאלות ודילמות שנובעות מבחוץ ומבפנים במפגש עם שדה העבודה שלך. בסופו של דבר, כמורות ומורים ליוגה, אנחנו בני אדם שמלווים בני אדם אחרים ובדומה למקצועות טיפול והדרכה אחרים, במוקדם או במאוחר אנחנו זקוקים לתמיכה.
בדיוק עבור הצורך הזה נועדו מפגשי ההדרכה והייעוץ למורות ומורים ליוגה ולמטפלים ביוגה תרפיה.